Práce vlogistice je nebezpečná. Ptáte se proč? Může na vás spadnout regál, může vás srazit vysokozdvižný vozík a můžete z jednoho i druhého spadnout i vy sami. Nebezpečí se však skrývá i v takové nevinné činnosti, jako je sezení. Jak ze sebe neudělat vpráci invalida?
Stůl astolička
Kvalitní kancelářský nebo pracovní stůl a židle je základ. Pokud se vaše práce neobejde bez častého sezení u počítače, trvejte vpráci na tom, že potřebujete adekvátní vybavení vpodobě kvalitního pracovního boxu. Společně se správnou technikou sezení, častým vstáváním za účelem protahování a cvičením strečinku jste na dobré cestě ke zdravým zádům bez bolestí.
Těžká břemena
Druhým problémem zaměstnanců vlogistice je, že často zvedají těžké věci. Pokud se tato povinnost nevyhne ani vám, zvažte vždy, zda budete ze sebe dělat hrdiny zvedat něco abyste si to dokázali, nebo raději použijete vozík. Druhou věcí je správná technika. Věci byste měli zvedat srovnými zády a pokrčenými koleny. Určitě se k nim nezohýbejte!
Celý den na zadku
Pokud musíte vpráci prosedět 8 hodin denně, nezachrání vás ani kvalitní židle dříve či později se kvám začnou promlouvat vaše zničené plotýnky. Zabránit tomu můžete velmi jednoduše. Každou hodinku vstaňte od počítače a alespoň na 5 minut se procházejte. Pokud se přece jen časem dostaví nějaké bolesti, vyhledejte lékaře, který vás naučí speciální cviky.
Celý den na nohou
Stejně nebezpečné, jako celodenní sezení, je i celodenní stání. V tomto případě vás může zachránit chůze na boso, kterou však v práci absolutně nedoporučujeme. Určitě vsaďte na bezpečnou pracovní obuv socelovou špicí, která má však ortopedické vložky. I vstoji si dokážete nenávratně poškodit páteř.
Dbejte na své zdraví
Ai na zdraví vašich zaměstnanců. Kvalitní židle a pracovní boty se svou cenou nevyrovnají lidskému zdraví a spokojenému zaměstnanci, jehož nebolí záda. Jako přidanou hodnotu můžete pro zaměstnance zařídit 10 minut denně společného cvičení.